胃胀气吃什么食物调理比较好？

我每次吃完饭以后都会觉得胃部有点胀气，而且很长时间才能肚子小一点，不那么难受，所以想问胃胀气吃什么食物调理比较好？

胃胀气是可以进行饮食调理的，但是要多吃点含有粗纤维的食物进行调理。首先是可以选择一些蔬菜的，蔬菜中的纤维素的含量是比较高的，比如芹菜、菠菜、萝卜、红薯、苦瓜、山药等等，这些蔬菜中都含有膳食纤维，是可以帮助促进肠胃的运动，加快食物的消化的，所以就可以帮助缓解胃胀气。其次可以多吃点水果，比如苹果、香蕉等，都可以润肠。另外还可以多吃点五谷杂粮。