肝胆湿热吃什么好？

我是很容易上火的人，所以脸上也长了很多的青春痘，医生说我的胆肝湿热，需要在平时的饮食上进行注意，那么胆肝湿热吃什么好呢？

胆肝湿热的患者是很容易出现面部或者身上长痘痘的情况的，这是身体毒素排出到皮肤上的表现，所以饮食上一定要特别的注意，不要吃辛辣刺激生冷油腻的食物，要每天保证喝足够量的水这样可以促进身体湿热的排出，饮食上要尽量的清淡，可以多食用水果蔬菜，可以多吃一些清火降火的食物。莲子粥，绿豆粥，猪肝等都是很好清火的效果的，同时可以加强一些户外的体育的锻炼。