女生为什么运动减肥体重增加了？

运动减肥并不是说只要增加运动量就能瘦下来，如果不注意控制饮食在运动后，身体反而会更容易吸收食物中的营养和热量，反而会使你的体重增加，身体上更多的肌肉群变得更加结实，这样就会使你整个人看起来非常魁梧，所以在这段时间不仅要增加自己的运动量，还要控制自己的饮食。多吃含有膳食纤维的食物，尽量不要吃过于油腻的食物。