地震自救的方法是什么？

我们这边经常会地震，有时候地震的时候，我都会感觉很害怕，不知道自己应该做什么，现在都很担心以后大地震不会逃走怎么办。有什么自救的方法吗？

地震是一个很常发生的情况，地震对于人，环境都会造成一定的伤害。所以地震自救的方法很重要，懂得自救的方法，就可以提高存活几率。地震的是时候，如果是感觉头晕，移动困难，一定要马上抱头下蹲，身体紧贴内部承重墙最为掩护，然后再逃跑的过程中，一定要选择玻璃，门窗，外墙，不能跳楼，不可以跑像阳台或者是楼道，如果是晚上发生地震，人再床上休息的话，要抓紧枕头，保护头部，然后滚下床，穿的周围是安全的空间，等不振的时候再快速的跑出去。