女人健身房减肥方法有哪些呢？

我今年38岁了，但体重已经超过了160斤，因为肥胖引起了严重的三高现象，我想到健身房去减肥，想咨询一下，女人健身房减肥方法有哪些呢？

女人要想在健身房进行减肥的话，减肥方法是非常多的，如果到比较高档的健身房健身，不但可以采取桑拿的方式进行减肥，还可以采取多种运动方式，并且健身房有专业的教练，对于身体的肥胖，可以根据教练的指导进行减肥，但需要注意的是，不论采取哪种减肥方式，必须要坚持住，如果只能3天打鱼两天晒网的话，是起不到任何减肥功效的，同时在饮食上一定要控制自己。