跑步减肥能帮助瘦胸吗?

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小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我现在每天都会坚持出去跑步,主要就是为了让自己变瘦一些,而且也想瘦胸。不过跑步到底能不能起到减胸作用呢?

    大众养生网小编解答:
    对于女性来说,首先减肥的部位就是胸部,因此跑步可以起到明显的瘦胸作用,能够促进胸部脂肪的消耗和利用。但是如果想要加强瘦胸的效果,就要达到一定的运动量,并且采取匀速慢跑的运动方式,也可以选择一些其他的有氧运动,如游泳、俯卧撑、健美操等,或者每天坚持对胸部进行轻柔的按摩,这样长期下去就可以达到目的。

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