玛咖的功效与作用以及食用方法是什么呢？

我老公前段时间，给我买了一些玛咖，让我每天都吃一点，我对此也不是很了解，想知道玛咖都有什么好处，要怎么吃呢？

玛咖是一种补肾的好东西，玛咖含有的铁，磷，钙，铜等多种的微量元素，可以给身体提供很多的营养价值，玛咖具有滋阴补肾，强身健体等作用。玛咖还可以延年益寿，还可以延年益寿，玛咖还可以预防，抗肿瘤等作用。玛咖是男女老少都可以食用，玛咖食用方法很简单，你可以直接泡水起来，也可以和鸡肉，鸭肉一起炖汤起来饮用都是非常好。玛咖是上火的东西，一次性不能食用太多，以免上火。