吃什么有促进排毒的作用呢？

我今年军训期间长了好多的小水泡，尤其是脸上还有发痒的感觉，以前也没有过这样情况，医生说我是体内毒素太多了，那怎么排毒呢？

很多人的体内毒素很多，有很多原因造成的，有的人喜欢吃垃圾食品，这样的食物大多数是油炸的，而油炸的油又是重复利用的，会有很多的化学成分发生了改变，人体摄入后，很多的毒素排不出来，这样时间久了就会对身体产生影响。少吃一些对身体不好的东西 ，减少体内毒素的食物有苦瓜，苦瓜里的色素会促进体内的毒素释放，而且还会有美容养颜的效果。西红柿炒鸡蛋是一种天然的排毒食品，多吃会有抗癌的效果。