大家都知道生产过后的女性往往阴道会变得松弛,这无疑非常影响我们的性爱质量,所以想问一下缩阴运动怎样做呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:首先平躺在床上,双腿伸直,手臂也伸直,身体两侧,双腿略微弯曲,臀部用力将身体撑起,这个时候臀部和大腿都会收紧,5秒钟后放下,再重复一次,开始的时候你会感到酸痛,我们可以一步一步来,从十个慢慢增加到三十个,保证你的阴部收缩得很好,不仅如此,大腿内侧的脂肪也会慢慢减少。但还是要坚持才能看到效果。
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