包菜的功效与作用有哪些？

我并不是很喜欢吃包菜，我的妈妈却总是让我吃包菜，他说包菜对人体的健康有很大的好处，所以我想问一下包菜的功效和作用有哪些呢？

包菜又被称为圆白菜，并且包菜中含有大量的钾元素，能够有效的补充人体所需的钾元素。同时，经过科学的证明包菜还有着抗衰老的作用，并且作用的效果和大白菜，菜花等不相上下。长期吃包菜还能够起到增强人体免疫力的作用，还有着美容的作用，对于在怀孕时期的女性来说，吃点包菜是在合适不过的了，包菜还有着杀菌的作用，并且长期吃包菜还有着增进食欲的作用。