肌肉型的女生该怎么减肥呢？

最有效的减肥方法是节食加运动，女生在平时的运动中要注意运动前的准备运动，应在运动前对小腿肌肉进行一些放松运动，在运动过程中也要注意运动的姿势，可以选择快走的方式来减肥，快走的姿势也要注意，双臂均匀的左右摆动，后脚跟先着地，这样可以避免肌肉的增长，饮食中要少吃一些高热量的食物，饮食要有规律。