什么运动可以瘦腰腹部呢？

合理的减肥方法就是运动加上合理的饮食，首先要合理安排一天三餐的饮食，多吃水果和蔬菜，早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃的少，早上起来一定要先喝一杯温开水，肉一定要放在早上或者是中午的时候吃是最好的，运动方面的话，可以在早上或者是晚上的时候出去跑跑步，跳跳绳，或者是做仰卧起坐，跳舞等，这样都会有很好的效果，减肥是一定要长期的坚持下来，才会有很好的减肥效果。