怎样节食运动减肥呢？

减肥瘦身是时下十分常见的事情，瘦身并不是一蹴而就的，需要经过长期的坚持才可以发挥作用，减肥最健康的方式就是饮食与运动相结合，肥胖多数是多吃不运动造成的，因而在食材上建议合理搭配，膳食均衡，并不提倡采取节食的办法，容易对身体造成损害，是不健康的瘦身方式，运动上可以选择有氧运动为主的项目，比如慢跑，骑自行车等，既可以起到瘦身的作用，也能协调四肢，功效显著。