随着年龄的增长,老年人的身体在逐渐退化的情况下,此时多吃些高蛋白的食物,让身体的老化情况减缓。老年人应注意控制自己的性生活规律,因为老年人本来体质就差,不宜过频地进行性生活,其次要注意老年人多吃一些锌元素丰富的食物,增强精子活力,老年人也应注意平时多做一些锻炼身体的活动。
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