冬季长跑注意事项是什么？

长跑对我们来说是一种很常见的运动，很多时候是比较的考验我们的毅力和体能。对于长跑能在一定程度上增强我们的体质，尤其是在冬天的时候还能帮助我们身体取暖。对于冬季长跑很多时候是很多朋友比较喜欢的，但是我们要注意冬季长跑的时候一定要做好热身运动，否则是会造成肌肉拉伤的。此外冬季长跑的时候我们也要做好必要的保暖，这些对我们是非常有必要的哦。