运动后体重真的会下降么？

健康的运动减肥当然是最好的。但是运动的方式有很多种，如果是慢跑的方式出汗就比较少，如果是快跑，很快的就会出汗，出汗很多你的体重就有可能会变轻一点点，有点过于肥胖它的脂肪就比较多燃烧的也会更快。对于体重比较正常的人群来说，运动完了脂肪只是消耗了一点点，但是你的肌肉细胞也在不停的增长，所以体重不但没有下降反而增长了一点点。当然搭配健康的饮食加上运动对减肥才是最正确的。