如何全身运动减肥呢

目前，运动是最科学、绿色的减肥方式，不仅可以防止反弹，还可以避免药物减肥对身体的副作用，而且减肥的效果也是比较好的。对于全身减肥，起效方式还是跑步为主，也可以在业余时间做一些简单而又简单的动作，仰卧起坐、抱头蹲起、用手撑起臀部等等，对于减肥者来说都是效果不错的运动方式，而且还可以配合食疗进行综合减肥。