怎么养肝血才比较好？

中医一直说养肝血，但是我也不太懂，说是这个对人的身体好，我朋友也让我经常给家里人注意着，所以我就想问问怎么养肝血呢？

一般来说如果个人身体体重太过会对肝脏的工作造成负担，患有肝脏疾病的几率就会升高，如果全身的而脂肪都减少，那么肝脏的脂肪也会随之减少，会明显的降低肝脏疾病的发病率。平时要避免不必要的输血还有穿耳洞以及刺青，尽量的减少可能被血液污染过的东西。平时不规律的饮食会对肝脏造成一定的负担，肝脏能够把食物转换成能量的来源，所以说均衡的饮食能够减轻肝脏的工作量。