因为不喜欢去人多的地方健身或者跑步什么的,总觉得很别扭,作为一个宅男,平时又不做饭,经常吃外卖,难免会长胖,有什么适合在家里减肥运动的器材吗?
有很多,跑步机是首选,首先跑步机的占地面积其实并不是很大,如果客厅够宽敞的话可以放客厅,放在卧室的书桌旁边也可以。跑步机是可以起到瘦全身的作用,速度也可以调节,全家都可以用。另外可以购置哑铃,按照自己的状况,先买重量轻的,可以很好的锻炼臂力,也可以减掉胳膊内侧的赘肉。另外呼啦圈也不错,可以很好的减肚子,腰腹部,而且很方便。
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因为不喜欢去人多的地方健身或者跑步什么的,总觉得很别扭,作为一个宅男,平时又不做饭,经常吃外卖,难免会长胖,有什么适合在家里减肥运动的器材吗?
有很多,跑步机是首选,首先跑步机的占地面积其实并不是很大,如果客厅够宽敞的话可以放客厅,放在卧室的书桌旁边也可以。跑步机是可以起到瘦全身的作用,速度也可以调节,全家都可以用。另外可以购置哑铃,按照自己的状况,先买重量轻的,可以很好的锻炼臂力,也可以减掉胳膊内侧的赘肉。另外呼啦圈也不错,可以很好的减肚子,腰腹部,而且很方便。
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