空腹血糖低怎么办进行调节呢?

关键词:血糖低怎么调理调节方法如何缓解

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我们在遇到这种情况的时候应该尽量的控制一下自己饮食,减少每日吃饭的热量。多吃高纤维的食物,苦荞麦,芹菜,竹笋,木耳,蘑菇,胡萝卜等这些食物可以降低血糖,在平常要多吃。当然也不应该忘记合理运动,坚持锻炼这样体重才能减轻,将大肚子减下来很重要。同时还要有好的心情,人一旦遇到焦虑,愤怒,紧张这些情绪时,血糖就会上升。生活环境的稳定,才能使血糖下降,有好转。

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