我从之前就已经下定决心要减肥,而且在平时的饮食中也特别有讲究,生怕再发胖的情况,那在减肥中能喝牛奶吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:牛奶有好几种,全脂牛奶,脱脂牛奶和半脂牛奶等等。牛奶中含有丰富的钙质,能有效的降低人体脂肪,防止脂肪堆积,维持我们现在的体重。当我们的身体含钙量低时,就会分泌一种激素来产生或储存脂肪。而我们所说的钙元素可以阻止这种激素的生成,从而减少脂肪堆积,快速燃烧体内的脂肪。所以大家在减肥的过程中也要适当喝牛奶,这样更有利于身体健康,不能因为一时的减肥而忽略了。
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