瑜伽是一种健身运动,它动作特别优美,而且练习环境清静,能很好的修身养性,所以练习瑜伽的女性居多。人的身高主要是靠关节骨的长度来拉伸的,所以要想长高,那就需要适度的锻炼,借助锻炼来增加关节间的长度。还要有好的心情,瑜伽恰恰是一种既能使心情愉悦,又有足够训练量的运动。除此之外,还要有足够的营养,多吃一些富含蛋白质和钙的食物,这样可以助于长高。
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