在家做什么运动减肥呢?

关键词:减肥怎么运动如何运动运动方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 在家时可以用屈腿收腹的方式来减肥,上身保持不动,双手放在身体两侧,屈膝收腹,双腿向下伸直,但脚不要着地,用腹部来控制身体,每天做15组,每组中间休息30秒钟,对大腿和腹部的赘肉有很好的消除效果,仰卧起坐经常做,多福部的赘肉也有一定的消除作用,还能让腹部的肉更紧实更美。

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