一根香蕉的热量到底是多少
“我现在身材变得很胖，每次减肥都没成功，最近我在通过饮食减肥，营养师建议我控制好日常饮食的热量，今天我在吃东西的时候多吃了一根香蕉，我想知道一根香蕉的热量到底是多少？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好，香蕉对减肥相当有效，是因为香蕉的热量低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
2016-10-26