减肥吃的粗纤维食物哪种好

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！便秘需要在平时的饮食中注意多吃富含膳食纤维的食物，蔬菜水果还有五谷杂粮、杂豆等，例如红薯、燕麦、土豆、山药、南瓜等。喝点小米粥，增加一些流质的食物，多喝水。