补身体吃什么食物好呢
“这段时间我由于饮食不是特别的规律，感觉身体比较虚弱，总是容易出虚汗而且经常没有力气，家人说让我调整饮食滋补下身体，我想知道补身体吃什么食物好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！首先要注意休息，规范作息时间，不能经常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶，补充优质蛋白和钙，吃些补铁补血的食物，例如动物红肉，适当锻炼身体提高身体素质。
2017-09-04