多吃什么食物可以淡斑呢
“最近我发现自己脸色的斑点越来越重了，看上起比较难看，每天都涂很多祛斑的化妆品都没有效果，都说有很多维生素丰富的食物能帮助淡斑，我想了解下多吃什么食物可以淡斑呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
多吃丝瓜就可以淡斑，丝瓜含钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，皂甙、植物粘液、木糖胶、瓜氨酸、黏液质、木胶、木聚糖和干扰素等物质。有很好的美白祛斑作用。
2017-10-21