在运动前后，能否合理的饮食对于运动的成效是有着很大影响的，很多人在重视运动的同时忽略了饮食的重要性，结果让运动成效在打折扣，进食的时间问题其实也是很关键的，那么，运动后什么时候进食最好呢？对此，专家介绍，在运动后45分钟再吃早餐是最减肥的。
运动后45分钟吃早餐最减肥
作者：养生专家 时间：2013-06-07 00:00:00 来源：
大众养生网
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