冬菇滑鸡简单做法 味道鲜美

作者:yanyan2018  时间:2018-02-01 12:57:33  来源: 大众养生网

鸡汤是一种营养价值极高的佳肴,适合诸多人食用,如果再加入冬菇一起熬制的话功效会更加强大,能提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、养肝等。冬菇鸡汤的做法非常简单,和平时熬制鸡汤的方法雷同,味道却是更加鲜美。

冬菇滑鸡做法简单 味道鲜美

一、冬菇滑鸡的做法

主料:香菇(鲜)60克,鸡腿500克

调料:酱油20克,料酒20克,白砂糖5克,五香粉4克,胡椒粉2克,香油10克,大蒜(白皮) 20克,姜20克

香菇滑鸡的做法:

1. 鸡腿肉洗净斩块;

2. 鲜香菇洗净切条;

3. 鸡腿肉切块并用酱油、料酒、五香粉、胡椒粉、香油抓匀;

4. 和少许的糖、蒜、生姜片一同腌制一个小时;

5. 准备调味酱汁:料酒、酱油、糖比例是1:1:0.5,酱汁约2~3汤匙拌匀调味备用;

7. 架锅倒油,把姜、蒜爆香后把鸡腿肉放入锅中煎;

8. 鸡腿肉变色时就把先前调好酱汁,倒入锅中,大火烧开;

9. 烧开后约1~2分钟加入刚好盖过鸡肉的水,煮开;改中小火焖煮;至锅内汤汁不多时大火收汁装盘即可。

冬菇滑鸡做法简单 味道鲜美

二、冬菇的营养功效

1、提高机体免疫功能

冬菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

2、延缓衰老

冬菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用;

3、防癌抗癌

冬菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素;

冬菇滑鸡做法简单 味道鲜美

4、降血压、降血脂、降胆固醇

冬菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

5、疾病的治疗

冬菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

6、养肝

可助于肝脏结构和功能的维护和修复,适宜于肝病患者。

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