擀面皮怎样制作好吃?

作者:taotao2018  时间:2018-06-05 14:20:06  来源: 大众养生网

众所周知有很多地区的人最喜欢吃面食,大米饭基本上在餐桌上是很难看到的,例如陕西,就是以面食为主。陕西的面食种类还是蛮多的,最令人欢迎的莫过于面皮了,大街小巷随处可见。那么,擀面皮在家怎样制作才最好吃呢?下面就来教大家自制擀面皮的做法,动手学起来吧!

擀面皮怎样制作好吃?

原料:

洗面筋水,静置沉淀,撇去清水后得浓面水,约 1.5 升、速发酵母 5 克,或老面水适量、橄榄油 1/4 杯。

面皮调料:

米醋、调和辣椒油、油泼辣子、盐适量,加八角、花椒、茴香熬成盐水、芹菜叶适量,烫断生,切成丝、绿豆芽适量,煮断生。

洗面筋水加速发酵母搅拌均匀,使其发酵。夏天一昼夜,冬天可长达3天。待其表面起泡,味微酸时就行了;

将不沾锅刷油烧热,将发酵好的面水适量勺入锅内,用木棒搅动,待面水糊化粘稠时用力快速擦动,直到面团全部沾在木棒上,用手捏之不沾即可;

擀面皮怎样制作好吃?

将糍好的面团趁热拿到玻璃砧板上迅速擀制成薄厚均匀的面片;

将面皮放进蒸锅里,大火蒸七分钟至熟;

将蒸好的面皮晾凉,面皮间抹油防止沾连。取 2 - 3片面片,切宽条,加盐水,辣椒油,米醋拌匀;

将拌好的面皮装碗;

放上绿豆芽,芹菜叶;

擀面皮怎样制作好吃?

再放上油泼辣子;

拌匀即可。

注意事项

橄榄营养分析:

1. 橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育有帮助;

2. 新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒,食之能清热解毒、化痰、消积。

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