适当的吃麻雀，最显著的功效就是可以补肾壮阳。想要增加麻雀补肾的效果，还可以配置一些药膳方。当然，除了麻雀之外，鸽子肉、驴肉以及羊肉等食物，也都具有很好的补肾壮阳的效果，肾虚者可以经常食用。
一、麻雀的作用：补肾壮阳很不错
麻雀肉可以温补肾阳，中药“龟龄集”闻名海内外，并且曾经是乾隆的御用佳品，里面就报了麻雀的内脏。中医认为，麻雀入药的主要成分是麻雀肉，具有补肾壮阳的效果，可以用于肾阳虚导致的养胃、冷酸和腰膝酸痛，小便频繁、眩晕以及心气劳伤，疝气和老年虚损等症状。因此，凡是出现阳痿、早泄、胃寒、小便频繁、阳虚体弱、腰膝酸软的人，可以吃一吃麻雀肉。
具体做法：准备3只或5只麻雀，去掉毛和内脏后，切碎，炒熟，然后和大米一起煮成粥，加入调味料，空腹食用。或者是将麻雀用油炸熟，蘸着椒盐食用(味道超级香)。
二、如果想要增强效果，可以配置药膳方：
准备2只麻雀，去掉毛和内脏，放进菟丝子、枸杞子、韭菜子、巴戟天各10克一起煮熟后，去掉药渣，吃肉喝汤，每天吃一剂，分为早晚空腹食用。
如果出现阳虚眩晕的情况，准备2只麻雀，去掉毛和内脏，加入10克切片的天麻，清蒸或者是清炖后食用。
另外，雌麻雀所生产的卵，不仅是补肾壮阳的佳品，还能滋补经血，可以用于治疗精血不足导致的闭经、阳痿、头晕、眼花和四肢无力等情况。
除了麻雀补肾壮阳效果不错之外，对于爱吃肉又想要补肾阳的人来说，可以试试以下这几种肉类。
三、三种肉也能补肾壮阳
1、鸽子肉
鸽子，也称为“白凤”，在民间有“三鸡不如一鸽”的说法。鸽子肉含有丰富的营养成分，可以补肾、温阳益气。把鸽子的肉和蛋，以及枸杞子一起炖煮煲汤喝，可以让阴茎勃起更持久。
2、驴肉
驴肉吃起来的口干很细腻，有些人则不是很敢吃。俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”，这话一点也不假，因为驴肉具有滋补肝肾和补益气血的作用。男性常吃驴肉，可以改善因肝肾不足引起的勃起无力以及腰膝酸软等症状。
3、羊肉
羊肉是常见的肉类，其滋补的效果更不用多说。在夏季吃羊肉，滋补效果会更好，是温补强身和补肾壮阳都很不错的肉类之一。李时珍在《本草纲目》中就提到：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。”
