积食在生活当中比较常见，主要还是因为消化不良原因引起的，出现消化不良的时候，应该注重饮食调养，这时候是可以吃一点山药薏米莲子粥的，山药和薏米都具有很好的促进消化的作用，在预防便秘方面的效果也是很好的，尤其是对于孩子来说，因为饮食不良常常会引起这种积食的现象。
孩子积食的症状有哪些
1、厌食。孩子积食以后就会出现厌食的症状，有的孩子吃饭的时候会把饭含在嘴里边很长时间不咽下去，因此吃一顿饭往往要花很长时间。
2、消化功能变差。孩子积食以后消化功能会变差，因而会出现腹胀，腹泻，大便干结等症状。
3、免疫力低。积食会导致患者的免疫力有所下降，因而出现感冒，咳嗽反反复复老不好，甚至患上肺炎。
4、烦躁。积食以后由于孩子身体特别不适，因此会出现爱哭，难以入睡，睡不安稳，入睡汗多的症状。
5、舌苔厚白。孩子积食以后，舌苔就会变得又厚又白，嘴巴里边有一股难闻的酸腐味，大便酸臭。
孩子积食的食疗法
1、白萝卜粥。家长可以准备1个白萝卜和适量的大米，把白萝卜和大米都洗干净，然后把白萝卜切成片，先煮半个小时，再加入米同煮，煮好以后加入适量红糖就可以了。白萝卜粥具有顺气和健脾的功效，可以有效缓解积食症状。
2、薏米山药粥。准备适量的薏米，山药和小米一起煮粥，薏米山药粥可以起到健脾和祛湿的作用，对积食有很好的治疗作用。
孩子积食以后，家长应当给孩子吃一些清淡的食物，不要吃油腻辛辣刺激性的东西。孩子吃完饭以后，家长应当带孩子去散散步，这样可以帮助消化。孩子积食以后，家长也可以通过给孩子顺时针按摩腹部的方法来缓解积食的症状，按摩时手法要轻柔，不要用力过度。
