萝卜营养价值比较丰富，在食用后还能起到预防便秘和润肤养颜效果，适合便秘人群食用。根据个人身体状况做好生活饮食调理，才能有利于身体健康。
萝卜含有大量膳食纤维、维生素等多种营养成分，在使用后能增加肠胃蠕动，促进食物消化，有助于预防便秘。其中所含维生素a和维生素B1等营养物质能补充维生素，还能加快肌肤代谢速度起到润肤养颜效果。
在食用萝卜时候，可以选择凉拌，也可以炝炒后食用，要做到饮食多样化。
萝卜有哪些营养价值
作者：luoke 时间：2018-10-31 13:03:15 来源：
大众养生网
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