排骨炖磨菇的做法大全

作者:xiaona  时间:2019-04-13 09:18:03  来源: 大众养生网

蘑菇是众多菌类中比较常见的一种,营养价值是很高的,食用之后对身体健康的好处也是很多的,蘑菇在平时的吃法是很多的,是可以和很多的食材搭配起来食用,蘑菇是可以和排骨搭配起来一起食用的,不过虽然好吃,但是很多人并不会自己制作,下面介绍排骨炖磨菇的做法大全。

 排骨炖磨菇的做法大全

排骨炖磨菇的做法大全

1干蘑菇摘去杂质,用温水冲洗一遍。

2然后再用凉水泡透。

3泡蘑菇的水不要倒掉,用纱网过滤。

4把清汤和蘑菇倒入砂锅,开火。

5排骨用水焯一下。

6焯好的排骨放入砂锅,放入八角、姜片。

7开锅撇去浮沫,转中小火20分钟。

8倒入酱油。

9放盐。

10放入洗净的粉皮,待粉皮煮制软烂关火。

小贴士

1.泡蘑菇的水不要倒掉,要用纱网过滤出泥沙。

2.粉皮不要过早放入,而且不要煮的太烂。

 排骨炖磨菇的做法大全

白萝卜炖排骨

白萝卜的营养是十分丰富的,可以滋补润心、通气活血。小儿感冒咳嗽可以喝些萝卜汤,有很好的作用。

原料

猪排1000克,白萝卜500克,葱段、姜片、料酒、花椒、胡椒面、盐各适量。

制作

1、猪排剁成小块,入开锅中焯一下,捞出用凉水冲洗干净,重新入开水锅中,放葱、姜、料酒、花椒面,用中火煮炖90分钟,捞出去骨;白萝卜去皮,切条,用开水焯一下,去生味。

2、锅内煮的排骨汤继续烧开,投入排骨和萝卜条,炖15分钟,肉烂、萝卜软即成。

特点

有萝卜清香味,排骨肉好吃,汤鲜好喝。

 排骨炖磨菇的做法大全

小米蒸排骨

所需食材:猪排骨,南瓜,大黄米,小米,土豆。精盐,蚝油,辣椒酱,白砂糖,生抽,料酒。

做法

1、首先将土豆清洗干净后切成块状备用。

2、然后将小米淘洗后用清水浸泡大约三小时备用。

3、锅里放水,冷锅放排骨稍微焯水,主页可以去掉血水。

4、将焯水后的排骨放入3g左右的白砂糖,精盐5g,生抽20g,料酒20g,蚝油10g,辣椒酱15g,用来腌制排骨大约小时,这样会特别入味。

5、腌制两小时后将浸泡好的小米放入排骨里面一起搅拌均匀。

6、将切好的土豆块放入容器的底部。

7、再将小米排骨倒到土豆块上面,上笼蒸大约40分钟左右即可。

吃排骨的好处

补益功效

排骨的营养价值很高,中医当中,认为排骨可以滋阴补血。特别是在寒冷的冬季,适当多吃些排骨是很好的,有补益功效。

维护骨骼健康

排骨以猪排骨最常食用,现代营养学认为能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

补血健脾胃

古方中医食疗指出排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,防止佝偻病及骨质疏松,加入中药还可具有很好的补血健脾胃功效。

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