维生素C的水果有很多种,比如桃类的水果、柑橘类的水果、枣类的水果等,需要根据自己的情况来使用。
1、桃类的水果:蟠桃,猕猴桃等这些投资当中维生素C的含量非常丰富。
2、柑橘类的水果:柠檬,橙子,橘子等,这些柑橘类的水果中维生素C的含量也是很丰富的。
3、枣类的水果:红枣,青枣,酸枣等枣类含有非常丰富的维生素C。
除此之外,富含维生素C的水果还有很多,比如苹果,石榴,梨等,多食用维生素C能促进铁的吸收、预防癌症。
维生素C的水果有很多种,比如桃类的水果、柑橘类的水果、枣类的水果等,需要根据自己的情况来使用。
1、桃类的水果:蟠桃,猕猴桃等这些投资当中维生素C的含量非常丰富。
2、柑橘类的水果:柠檬,橙子,橘子等,这些柑橘类的水果中维生素C的含量也是很丰富的。
3、枣类的水果:红枣,青枣,酸枣等枣类含有非常丰富的维生素C。
除此之外,富含维生素C的水果还有很多,比如苹果,石榴,梨等,多食用维生素C能促进铁的吸收、预防癌症。
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