蜂蜜放久了变黑最好要避免吃。蜂蜜属于是生活中比较常见的一种食物,通过蜂蜜泡水喝,里面的营养价值非常丰富,可以起到润肠通便的作用,需要选择新鲜卫生的蜂蜜。
蜂蜜放久了可能会变质,特别是上半部分容易变成黑色,一般是放的时间过长,受到了细菌或者是别的微生物滋生所造成,如果吃了之后可能会对肠胃功能产生刺激,引起恶心呕吐以及腹痛腹泻的表现,严重时还会引起食物中毒,蜂蜜放的时间久了之后会引起变质,吃了之后不利于身心的健康。蜂蜜也具有一定的保质期,如果过了保质期之后可能会造成里面变质,如果储存的环境不正确,比如经常受到紫外线的照射,也容易造成蜂蜜里面受到细菌滋生,出现颜色变黑的表现。
蜂蜜泡水喝可以起到润肠通便的作用,蜂蜜里面的纤维素含量非常丰富,能帮助大便干燥以及排便困难的症状得到改善,可以在每天早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水,能促进大便的排出,在晚上睡觉前喝蜂蜜水,还可以提高睡眠质量缓解半夜惊醒以及睡眠质量低下。