怀孕的女人能不能吃杏仁

作者:小雨  时间:2014-07-07 13:12:49  来源: 大众养生网

怀孕的女人多数情况下是能适当的吃一些杏仁的,但是要吃甜杏仁,也要避免过量使用,对于苦杏仁是不能吃的。

杏仁通常说的是甜杏仁,其中含有丰富的营养元素,比如维生素e维生素b等多种维生素,还含有多种矿物质元素、氨基酸、多酚类物质、不饱和脂肪酸等。怀孕的女性适当的吃一些杏仁,能够为身体多种营养,有助于身体的健康。但是坚果类的食物不太容易消化,过量食用后可引起消化不良。另外苦杏仁具有一定的毒性,孕妇也不能吃。

怀孕的女性要适当的吃坚果,比如瓜子、花生、核桃等,同时也要多吃一些新鲜的蔬菜水果,有助于身体健康。

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