日常生活中,豆芽是一种家常菜,很多人爱吃绿豆芽不仅是因为它口感好,也是因为它的营养丰富。作为糖尿病患者来说,依然需要补充营养丰富的食物,这样才能辅助治疗,控制病情。所以,绿豆芽也是糖尿病患者比较好的一个选择。那么,糖尿病患者可以食用绿豆芽吗?
我们都知道,糖尿病是一个难以治愈的疾病,也需要配合饮食的治疗。所以,糖尿病患者不能随意的吃食物,需要控制总糖量,这样才能避免病情加重。但是,绿豆芽是蔬菜的一种,是糖尿病患者可以吃的。
绿豆芽是不怎么含有能消化的淀粉类的食物,而且含有丰富的维生素c,多吃有益。
糖尿病患者不宜少吃主食。不少患者认为,主食越少吃越好,甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两,这会造成两种后果:一是由于主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良,甚至产生饥饿性酮症。
二是控制了主食量,但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制,使每日总热量远远超标,且脂肪摄入过多,如此易并发高脂血症和心血管疾病,使饮食控制失败。其实,糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物,升血糖的速度相对较慢,应该保证吃够量。
这里需要提醒的是,糖尿病是一种高发疾病,尤其是中老年人患病的概率就更高。所以在日常生活中,应当做好相关的预防护理工作,即做好饮食的调理,多食用含糖量少的食物,同时积极的参加运动,坚持每天都做运动。当然,保持一个平常心对于健康也是有益的。