柠檬对人体的七大益处

作者:1小霞  时间:2014-09-28 10:27:20  来源: 大众养生网

柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病。大众养生网总结的柠檬的保健功效。

柠檬对人体的七大益处

1.助减肥

柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

2.排胆石

每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

柠檬对人体的七大益处

3.治咳嗽

自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

柠檬对人体的七大益处

4.降血压

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

柠檬对人体的七大益处

5.助消化

吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。

柠檬对人体的七大益处

6.防感染

半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2-3次,可预防尿路感染。

柠檬对人体的七大益处

7.防便秘

柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

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