到底是喝绿茶好还是喝乌龙茶好

作者:zllwin  时间:2015-03-22 15:12:05  来源: 大众养生网

绿茶和乌龙茶都对身体健康具有一定益处,到底喝绿茶好还是喝乌龙茶好,通常是需要根据个人情况来做决定。

绿茶是日常生活中比较常见的一种饮品,里面含有丰富的咖啡碱、蛋白质、维生素、多酚类化合物、氨基酸等成分,在日常生活中适量的饮用绿茶,能够有效起到缓解疲劳、提神醒脑、滋润嗓子等作用,同时还能够起到加快身体代谢功效。乌龙茶里面含有大量的茶碱、植物碱、微量元素、茶多酚等营养成分,适量的饮用,能够起到消食化积、生津利尿、延缓衰老以及改善心血管的辅助作用。

在日常生活中,无论是饮用绿茶还是乌龙茶,都需控制好饮用量,尽量避免过量饮用。

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