蔬菜的种类比较多,对蔬菜选择上可以根据自己喜爱进行,这样在吃的时候,也是非常的喜爱吃,芹菜是蔬菜一种,这样的蔬菜含有的维生素比较多,常吃对降血压有很好帮助,因此这样的蔬菜是中老年很好选择,芹菜制作上也有很多方法,凉拌小芹菜的做法是不错选择。
凉拌小芹菜:
凉拌芹菜叶
材料:芹菜叶50克,盐1小匙,白糖1小匙,海鲜酱油适量,辣椒油适量
做法
1.芹菜叶用水焯一下,用凉开水过一下
2.加入少许盐、海鲜酱油、糖、少许辣椒油
凉拌芹菜花生
材料:芹菜,胡萝卜,姜丝,盐适量,味精少许,香油,花生
做法
1.芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的,它的根部很脏,要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜,用来凉拌、烙鸡蛋饼,蒸布拉子都是不错的选择,其实叶子的营养比径更丰富。花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;
2.切的形状可以随意,花生在清水里泡一天,去掉红皮,姜丝切细;
3.锅里放凉水,烧开后放一点盐,这样会使菜的颜色翠绿诱人。然后分别在开水里焯一下,花生要多煮一会;
4.焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。
凉拌芹菜腐竹
材料:腐竹.芹菜
做法:
1.芹菜去丝斜刀切成寸断,腐竹泡好后,竖条切成两半,在斜刀切成寸段。
2.芹菜,腐竹焯水。放入凉水中泡一下
3.把焯好的腐竹,芹菜捞出控水,放入盘中,放入盐,鸡精拌好。
4.锅中放入油,放入花椒,花椒的香味出来后,倒入腐竹芹菜上拌匀即可。
这些都是凉拌小芹菜的做法,对这些凉拌小芹菜制作上,要注意对它们材料准备上,都是要齐全,这样制作出来的芹菜才会更加好吃,而且每次凉拌芹菜的时候,不要过多,剩下的芹菜味道很容易改变,在吃的时候对身体没有帮助的。