美味的八宝菠菜怎么做

作者:shanshan  时间:2015-04-25 23:36:09  来源: 大众养生网

生活中有很多人喜欢吃菠菜。菠菜是蔬菜中很好吃的一种蔬菜,而且不贵。很多家庭都会去购买菠菜。而且菠菜中含有丰富的铁,可以让人面色红润,光彩照人。多吃菠菜叶子还能使血糖保持稳定。八宝菠菜更是美味可口,我们就来了解一下八宝菠菜的做法。

美味的八宝菠菜怎么做

主料: 菠菜 500克

辅料: 鸡蛋 60克 胡萝卜 25克 香菇(鲜) 25克 火腿 25克 冬笋 25克 虾米 15克 杏仁 15克

调料: 小葱 10克 姜 10克 盐 8克 白砂糖 20克 味精 5克 香油 10克 各适量

八宝菠菜的做法:

1. 将菠菜择洗干净,下开水锅中焯一下,捞出,放入冷水盆中,凉后取出,切成3 厘米段,待用;

2. 把鸡蛋摊成蛋皮并切成丝;

3. 将杏仁下入开水锅中煮熟,捞出后剥去外皮;

4. 然后用料酒将海米泡软;

5. 将冬笋、香菇、火腿、葱、姜和胡萝卜切成丝;

6. 胡萝卜要放入开水锅中焯一下,捞出后放入冷水盆中过凉;

7. 炒勺上火,加底油,将葱、姜、海米放入,待煸炒出香味后取出;

8. 将菠菜、胡萝卜、香菇、火腿、杏仁、蛋皮丝和煸好的海米,放入盆中,加上精盐、白糖、味精、香油拌匀、装盘,即可食用。 

八宝菠菜不仅看上去色泽鲜艳,吃起来更是淸爽可口。再加上八宝菠菜材料丰富,营养十足,深受人们喜爱。而且都是一些家常菜,十分廉价,经济实惠。做法也简单。想吃的,可以利用空闲时间做一下,美美的吃上一餐。

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