很多面临中考的学生们虽然说学生不着急，可是家长们非常担心，该如何给孩子食用食物才能够增强孩子身体当中的营养呢!这成为了很多家长之所以担心的一个问题，其实大家并不了解，很多考试前的食物也可以增强我们的记忆力，就比如说考前吃什么增强记忆力，起来了解一下下面的文章介绍。
一、增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。
孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。
3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
很多家长们非常的着急在考试前就会拼命的给孩子补营养，那么家长朋友们要知道这些饮料是否符合孩子呢!最好可以多吃一些容易消化的食物，而甜的不要吃太多，凉性的食物容易造成拉肚子的现象。
