早晨吃鸡蛋对身体没有任何伤害~但是没有任何营养成分,很多人认为早晨吃鸡蛋牛奶是最好的,事实上胃肠空吃多少生鸡蛋都是被代谢掉的.鸡蛋最好的情况是在晚上吃鸡蛋.因为人到了睡眠质量,所以多吃鸡蛋会跟好的消化吸收有好处.要记住每天吃鸡蛋不用超过2个,成人1个就可以了.
早饭吃什么最好?
通常要配有甜味的咸味,吃苹果或者喝果汁。
儿童的早餐:青少年儿童更是其生长发育的充沛时期,重视补充五颜六色的蛋白质和钙很重要。首先要少量少吃高糖的食物,防止引起龋齿和肥胖症。按照规定,青少年儿童的早餐最好是喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一块或两块吐司面包。牛乳可替代水果汁等饮料。吐司面包有时也可以被曲奇饼干或者饼子代替。
少年儿童早餐:儿童阶段人体在儿童阶段生长较快,常有肌肉、骨骼一齐长,需要充足的钙、维生素C、A等营养元素,以帮助身体健康发育。因此,对儿童来说,适合的早餐是一杯牛奶、一个水果、一个鸡蛋和两个干点(主要是馒头、吐司面包、曲奇饼干等)。
帘外雨潺潺问#我比较喜欢吃水果，尤其是火龙果，早上为了减肥，习惯吃火龙果配一杯牛奶，想问一下，火龙果能和牛奶一起吃吗？大众养生网小编解答：一般来说，不建议水果和
果冻小布丁问#孩子特别喜欢喝牛奶，尤其是一些奶香味重的，不管早餐午饭，孩子都要喝，今天家里做了鱼，我以前好像听说过鱼喝牛奶不能一起吃，鱼和牛奶在一起会有什么坏处
〈浪漫的烦恼问#今天晚饭吃了虾，刚吃完我就想喝牛奶，可是听说吃海货就不能喝牛奶，不知道吃虾可不可以喝牛奶，吃完虾能不能喝牛奶？大众养生网小编解答：大多数的海产品
动情却是空问#前几天婆婆给我们送来了自己家里种的核桃，特别的多，所以每天早上我都会吃几个核桃，再喝一杯牛奶当做造成，不知道核桃和牛奶可以同食吗？大众养生网小编解
再賤就再見问#最近听人说吃紫薯的时候是不能和牛奶一起吃的，但是以前没有了解过所以不懂，请问紫薯和牛奶能不能一起吃呢？大众养生网小编解答：紫薯喝牛奶最好不要一起吃
悬崖没勒马问#我每天晚饭都有喝牛奶的习惯，所以每天下班之后都会买一些牛奶回来。今天下班之后回到家里发现妻子正在煮玉米，说晚上吃玉米。请问，玉米和牛奶能一起吃吗？
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