咸蛋蒸肉饼的做法有哪些

作者:xmdgz  时间:2015-08-10 00:39:39  来源: 大众养生网

   咸蛋蒸肉饼是我从小就比较喜欢的一道主食了,我最喜欢奶奶做的咸蛋蒸肉饼了,奶奶的就到咸蛋蒸肉饼做了将近有四五十年了,所以无论是手法还是口感都是非常的难得的,下面我亲手整理了奶奶做咸蛋蒸肉饼这时候的方法和步骤了,赶紧来学习一下吧!希望大家都能够学到奶奶的手艺。

咸蛋蒸肉饼的做法有哪些

   一、咸蛋蒸肉饼食材

   猪肉三百克、胡椒面三克、咸蛋二个、浅色酱油二十五克、干淀粉二十五克、花生油二十五克、味精二克

   二、咸蛋蒸肉饼做法:

   猪肉剁烂,加盐、味精、咸蛋清、干淀粉搅至起胶,再加少许花生油拌匀,然后放盘中压扁。把咸蛋黄压扁,放肉饼上,用中火蒸熟,取出,用适量汤水、浅色酱油调匀,浇在肉饼上便成。

   三、注意:

 

   猪肉选肥三瘦七者,去皮剁烂,菜酥炊油润。

   四、咸蛋营养价值

   咸蛋,由于经过一段时间的腌制,其营养素便有显著的变化,蛋白质含量明显减少,由鲜蛋的每百克含十四点七克,下降十点四克;脂肪含量明显增多,由鲜蛋每百克含十一点六克,上升十三点一克;碳水化合物含量变化更大,由鲜蛋每百克含糖一点六克,上升为十点七克;矿物质保存较好,钙的含量还大大提高,由鲜蛋每百克含五十五毫克,上升为五百一十二毫克。

   五、咸蛋紫菜鱼卷

   先把青鱼肉用刀批成薄片,切成长丝后,再斩成茸。熟咸蛋去壳和洗净肥膘均切成细末。鱼茸放入盛器,加入咸蛋和肥膘末,下葱姜汁、黄酒、胡椒粉、味精、精盐,用筷子拌上筋。在修整齐的豆腐衣上,涂上蛋液,放上紫菜,再将咸蛋鱼茸放在紫菜上,用筷子刮平后,紧紧卷起,外面用白布扎牢。上笼蒸十分钟取出,待晾凉后解开白布,切成小段装盘即成。

   六、咸蛋黄瓜筒

   到菜市场去,采购直径为3厘米粗的嫩黄瓜2条,净水洗净后,用刀切去两头。再切成一点六厘米长的段,并在每段一头的断面上,用汤匙将瓜瓤挖出,成为有一厘米深的称为“黄瓜筒”(不能挖穿)。待“黄瓜筒”都挖好后,放入大汤碗内,加入少许精盐、味精,腌渍片刻。然后,取出“黄瓜筒”去盐水,将熟咸蛋剥壳修均匀后一切为二,揿入“黄瓜筒”内抹平,只只用葱花点缀即可装盘。

   以上就是咸蛋蒸肉饼的做法步骤了,无论是咸蛋还是肉都是营养价值非常丰富在食物,可以经常食用,但是要注意一次食用的分量不要过重,特别是咸蛋,吃多了会导致口渴,缺乏水分等现象,还有可能会导致肠胃功能受损,引起胃部不适。

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