香辣鱿鱼虾锅的做法有哪些

作者:xuyan32810  时间:2015-09-08 22:10:18  来源: 大众养生网

很多人做菜的时候喜欢把多种食物混合做菜,这主要是肉类食物,可以做成干锅的形式,比如兔子、鸡、鸡杂等,现在大家还喜欢把鱿鱼和虾放到一起做,都属于海鲜类的食物,因此做菜的时候最好是做成香辣的,也可以做成麻辣的,其腥味会得到遮盖,但并不影响口感,那么香辣鱿鱼虾锅的做法有哪些呢?

香辣鱿鱼虾锅的做法有哪些

做法一

主料:鱿鱼须6两、大明虾5两

配料:泰椒、蒜苗(切米)

调料:盐8克、味精3克、鸡精5克、姜5克、蒜5克、孜然3克、料酒3克

制作过程:

1、鱿鱼须用盐、味精、鸡精、料酒腌制10分钟后过油待用;

2、大明虾过油待用。

3、锅内倒油加热至70度左右放入孜然、姜、蒜、泰椒煸香后倒入鱿鱼须、大明虾煸炒调味出锅装盘即成。

做法二

主料:鱿鱼头两个、虾适量

辅料:豆腐一块、胡萝卜一根、豆角500克

调料:郫县辣豆瓣、葱段、姜片、蒜片

制作步骤:

1、先将鱿鱼头去嘴,扣去眼睛,鲜虾开背,抽去泥肠,豆角洗净摘去老筋。

2、烧沸水锅,将豆角汆至熟,捞出沥干备用。胡萝卜和豆腐均切成食指粗细的小段。将清洗干净的鱿鱼头和鲜虾一并放入沸水内焯(氽)约4 分钟至熟。

3、锅内倒入适量色拉油,开火烧至6成热,下花椒粒、葱段、姜片、蒜瓣爆香,下配料(豆腐条和胡萝卜条)煸炒,待豆腐条表面呈现金黄色时,加入两大勺郫县豆瓣酱,继续小火煸炒3分钟。

4、将汆好的鱿鱼头和鲜虾倒入,烹入一勺料酒快速翻炒,最后倒入之前汆熟的豆角,略炒一会,收干汁子,加入一勺白糖、一勺盐、半勺味精,翻炒均匀,即可出锅装盘了。

小贴士:

虾也叫海米、开洋,主要分为淡水虾和海水虾。我们常见的青虾、河虾、草虾、小龙虾等都是淡水虾;对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾。虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐。虾的吃法多样,可制成多种美味佳肴。虾肉历来被认为既是美味,又是滋补壮阳之妙品。

鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低。

每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克,维生素A的含量为230国际单位,约为乌贼的2倍,。鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。

香辣鱿鱼虾锅的做法中我们要选择新鲜的鱿鱼与虾,同进要浸泡一段时间,市场上很多鱿鱼都是用化学物品浸泡过的,食用后对身体有影响,因此建议大家购买新鲜的菜品,才能保证食物的营养性,做菜的时候要准备所需的食物,再按照步骤做菜即可,这样不会忙得出错,对佐料的把握也会更好。

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