怎么做香辣金针菇呢

作者:xuyan32810  时间:2015-09-25 03:22:01  来源: 大众养生网

金针菇是菇的一种,比其它的菇类是不同的,当然营养也有明显的区别。金针菇含有多种营养,食用后能补充身体的养份,是非常好的菇类食物。我们利用金针菇做菜可以凉拌,也可以炒着吃,烫着吃等,吃法是很多的,当然也要根据大家的口味选择,做菜不好吃食物就会浪费,那么怎么做香辣金针菇呢?

怎么做香辣金针菇呢

做法一

主料

金针菇

辅料

鸡蛋清、花生仁(炒)、色拉油、食盐、味精、葱、姜、蒜、花椒、香油、玉米淀粉、面粉、朝天椒、辣椒油

制作方法:

1. 金针菇去根,洗净,下入加有盐的沸水锅中焯烫,捞出沥干水分;

2. 蛋液加入淀粉、面粉及适量清水调成面糊;

3. 净锅上火,注入色拉油烧至五成热,取金针菇挂匀面糊,逐根下入油锅中,炸至金黄色,倒出余油;

4. 锅留底油,放干辣椒节、花椒、姜末、蒜末炒香;

5. 倒入炸好的金针菇翻炒,并加入盐、味精、香油、红油、花椒油调味;

6. 撒入花生碎(捣碎)和葱花炒匀,起锅装盘即可。

制作技巧:

花椒油:加入植物油适量,放入花椒炸香,捞出花椒即成花椒油。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

做法二

主料

金针菇、豆豉香辣酱、辣椒油、花椒油、盐适量、糖适量、芝麻仁适量

做法步骤:

1. 先准备好材料,把金针菇洗净。打水焯,焯熟。熟了出锅过冷水降温,再沥干水备用。

2. 然后把辅料拌到金针菇里即可。

小贴士:

1、适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。

2、脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。

3、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”。

怎么做香辣金针菇呢?香辣金针菇的做法多,都不复杂,香辣的重在辣,因而凉拌此菜味道会更突出,当然炒着吃放入适量的辣椒也是可以的。我们除了做香辣金针菇外,还可以做其它的一些菜式,比如清炒金针菇、牛肉金针菇等,金针菇能做成的菜肴是非常多的,在选择食物时就要选择新鲜的,避免菇里含有有害物质。

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