红提是我们日常多见的食物，含有很多营养元素，日常生活我们应该适当的多吃红提，吃红提适合人群比较广泛，但是对于一些人还是不适合吃的，红提含糖量比较高，因此在吃的时候一定要注意，像糖尿病患者就不适合吃，吃剩下的红提保存也非常重要，下面小编向大家介绍一下，红提怎么保存才好。
红提含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有多种维生素和氨基酸。
一升葡萄汁相当于1.7升牛奶，650克牛肉，1000克鱼，500克面包，3-5个鸡蛋，1.2千克马铃薯，3.5千克番茄，1.5千克苹果、梨、桃产生的热量。
吃提子的注意事项
一般人均可食用。
1.肠胃虚弱者不宜多食。
2.糖尿病患者，便秘者不宜多吃。
3.葡萄含糖量高，不宜多吃，易引起内热、导致腹泻、烦闷、蛀牙及肥胖。
此外，吃提子时最好剥皮。不管是不是反季节的水果上面都会沾有农药，提子也不例外。
红提怎么洗
用面粉洗，取其吸附性：把一小把面粉撒在一小盆水里，用水搅拌均匀即可。把提子、葡萄之类的放进去，用手搓洗，然后用清水冲洗便可干净。
如何挑选红提
1.红提的外表。首先要挑选外皮整洁，没有疤痕，裂口的红提。挑选的时候尽量以光滑，整洁的为主。如果外皮有小裂口的，不建议大家挑选。
2.红提的颜色。红提的颜色和它的名字很符合，一般为红色，还有的是深红色。喜欢吃甜的朋友可以挑挑深红色的，如果感觉不合口，或者太甜的话，可以试试红色的。
3.红提的大小。红提比葡萄要大一些，大家在挑选的时候，主要以大的为主。大的红提，水分比较的充足，而且较甜。
4.红提的新鲜程度。新鲜一直是水果的关键。大家可以看看红提连着枝杈的地方是不是很牢固。一般时间长的红提，拿起来会因为不紧而往下掉粒。
5.红提的硬度。红提的一个特点就是它有脆脆的感觉。喜欢吃脆的朋友，可以挑较硬的红提。不怎么喜欢吃脆的，那就不用挑太硬的了，稍硬的就会很好吃。
如何保存红提
红提本身存放时间较长，即使在通常的情况下都可以存放10天左右。但是如果要保持外表鲜亮的话，一般的做法是放置在保鲜袋中，并在保鲜袋上戳出几个小孔，并置于冰箱内。同时，最好在冰箱内放置一个柠檬，这样就可以保持更长的时间。
我们刚买的红提打开的时候表面都有一层霜，有霜的红提是比较新鲜的，有霜的红提吃起来比较脆，比较甜，这种有霜的红提在清洗的时候一定要多洗几次，表面上的霜一定要洗掉。其之前可以用苏打水泡一泡，这样洗起来就比较轻松，简单。
