早餐是人一天当中最重要的一顿食物，所以在早餐的时候一定要吃好，可是对于上班簇来说早餐并不是那么时间太宽裕，不过我们可以用水果沙拉来代替，不但有营养，而且还特别美味，这也是一种不错的选择，可是有好多的朋友怕会对身体不好了，那么早餐吃水果沙拉可以吗？下面我们就来进行一下介绍。
早餐水果沙拉可以吃。金苹果的意思是指：经过一整夜的休息，身体正处于极度需要补充营养物质的时候，这时候吃苹果，苹果里面的营养素会更好的被身体所利用，而不至于浪费掉。还有：早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。早餐对健康来说是非常重要的。在吃水果沙拉时，还要搭配主食、肉类及蔬菜就更好了。
水果沙拉
材料：哈密瓜、苹果、菠萝、香蕉、樱桃、草莓汁
做法：
1、哈密瓜、苹果、菠萝、香蕉洗净去皮切丁入盘;
2、蜂蜜和蛋黄酱搅拌均匀后倒入盘中;
3、在加入适量的沙拉酱，在和水果一起拌匀;
4、在果盘上面放入樱桃加以点缀，最后加入草莓汁即可。
通过上述的介绍，我们知道了早餐吃水果沙拉是可以的，不过在早餐的时候我们尽量的要吃好，因为早餐是一天当中最重要的一顿饮食，如果早餐吃不好的话，长期这样下去对身体是特别不好的，我们也可以通过吃水果沙拉这样简单的食物来代替。
