吃黑豆黑芝麻红枣豆浆好吗

作者:xiaobao9  时间:2015-12-06 21:13:18  来源: 大众养生网

豆黑芝麻红枣豆浆富含氨基酸、钙、钾、VB、VE、维生素、粗纤维,益精补髓、补血益气,是一款相当滋补的豆浆。

最大的好处是不用另外放糖,红枣本身即有甜味,而且营养又养颜,对于喜欢美丽又怕吃多糖类的女性朋友是不错的选择,加入黑芝麻是更可以乌黑头发哦。

黑豆——常食黑豆,可百病不生。“乌豆”“枝仔豆”,黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

红枣——日食三颗枣,百岁不显老。“百果之王”“大枣”“天然维生素丸”,红枣味甘性温,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。

吃黑豆黑芝麻红枣豆浆是近年来比较流行的一种饮食,而且制作黑豆黑芝麻红枣豆浆的方法也比较简单,许多人都可以在家里面独立制作这种美味又有营养的豆浆。最后,提醒广大的人士们豆浆最好是现磨现饮,放的过久容易产生有害物质。

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